コロナで自粛していた時。
レッスンをまったくしないで家にいました。
テレビを見てパソコンをいじっているだけ。
体を動かしていなくてもお腹は減るもので、
食欲はいつも通りで。
食べて飲んでいるとあっという間に太っちゃった。
ズボンのベルトの穴を1個ずらさないとキツイ。
仕事が始まってちょっとずつ痩せ始めて。
今は休んでた時より3キロ痩せました。
現役の時と変わらないベスト体重ですね。
でも、最近はもうちょっと痩せてもいいかな～って
思ってるんです。
K-POPの見すぎかもしれませんね。
K-POPアイドルはみんな細い！
僕と同じ身長でも体重が60キロ代の人が多いんです。
ここからさらに減らすのちょっと大変かも。
今以上に運動量は増やせないので、
食生活を変える必要があります。
一気に痩せるのは難しいので、ちょっとずつ
ほんとにちょっとず～つ減らしていこうかな。
※今週のシャドークラスの空き状況です。
11月18日（水）14：30～ チャチャチャベーシック編（あと3名）
レベルアップできますので、ぜひご参加くださいませ。
予約制ですので事前にご連絡お願いします。
電話：011-726-5039
メールでも受け付けています。
naturalturn3@yahoo.co.jp
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