今年の僕が出演するダンスイベントは
すべて終わりました。
これからはオフの期間になります。
オフは筋力アップトレーニングをメインに
していこうかな、と考えています。
最近は練習前に筋トレを取り入れていて、
それで自分のダンスが変化するのを
実感してるんだよね。
今まで音に間に合わなかったところが
合うようになってきたとか。
ちょっとした腹筋をするだけでも、体幹が
引き締まってピタッと止まりやすくなるし。
パートナーがいろんなトレーニングを
習っているのでそれを教えてもらいます。
体幹トレーニングがメインです。
トレーニングは習った分、種類が増えていくので
こなすのにかかる時間も増えていくんだよね。
今でも40分はかかるんだけど、増えたら1時間以上
かかるようになりそうな予感・・・
そんな感じで今日もトレーニングです。
℡011-376-1009
✉miyamotodance@yahoo.co.jp
※踊りズム・グループレッスンのご案内です。
定員制（15名）なのでお早めにご連絡ください。
初回体験は500円です。
12月24日（土）15：00～ 社交ダンス超入門
12月24日（土）16：00～ 踊りズム超入門
12月26日（月）14：30～ ルンバ
12月26日（月）15：30～ チャチャチャ
各45分
ご参加お待ちしています。
予約制ですのでよろしくお願いします。
メール：miyamotodance@yahoo.co.jp
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