社交ダンスのボディスピードを早くするとは？

ボディスピードとは、その名の通り、

ボディが動くスピード。

ボディって言うと範囲が広すぎてわかりづらいから、

簡単に言い換えると”背骨の移動速度”です。

社交ダンスでは体のさまざまな部位のスピードが

要求されます。

フットスピードだったり、ボディスピードだったり。

何故かと言うと、スピードの変化がないダンスは

単調で、魅力的じゃないからです。

スピードの変化が社交ダンスを面白くする手段の１つ。

で、ボディスピードとは背骨の動くスピードだったから、

背骨を素早く動かせばいい。

ここで言う「動かす」とは、グニャグニャに曲げたり、

屈んだり反ったりすることじゃないよ。

「まっすぐな状態で移動する」こと。

言い換えれば背骨の瞬間移動、みたいな？

例えば、ルンバやチャチャチャで男性が左足横への

ランジラインをして、女性にファンになってもらう場合、

たいていはカウントの２でランジラインを作ります。

ランジラインは膝を曲げる分、普通に横に

ステップするよりも背骨の移動量が大きい。

だから、意識して早く動かさないと、一拍で体重を

乗せきることが出来ない。

そのためにはボディスピードを上げる必要がある。

一瞬で左足の上に背骨が移動するように。

カウント２の頭で体重を乗せるように。

そのためには、力みを抜かないとね。

無駄な力みは動きを遅くしちゃうから、できるだけ

脱力して、ボディスピードを出していくこと。

その結果、カウント２でしっかりと左足の上に

体重を乗せる時間ができるので、ラインをちゃんと

作ることができるし、次のファンに行くための

エネルギーもたまるよ。