メンタル

競技ダンスでは「メンタル（精神面）」 が非常に大事です。 なぜなら、ダンスはちょっとした気の持ち方で 良くも悪くも簡単に変わってしまうからです。 同じステップでも、 「これで大丈夫かな・・・」 って不安を感じながら踊っているより、 「これで...

2018年度の目標を決めました？ 目標は設定しても、時間が経つといつの間にか 忘れちゃってることが多いんだよね。 それはモチベーションの低下が一つの原因。 ただ目標を定めるだけでは、次第に気持ちが 落ちてきちゃう。 目標に向けて自分の気持ち...

仕事で使っているラインに、 「お風呂洗いました。洗濯物たたみました ほめてほめて！」 と間違って上司に送ってしまった人が ネットで話題になってました。 うん。 わかる。 間違って送った部分じゃなく、 「ほめてほめて」の部分がわかる（笑） 男...

昨日の夜のテレビ番組でやってたんだけど、 ポジティブな言葉を発すると 体が柔らかくなるんだって。 そういう施術を行っている整体師がいて、 ポジティブな言葉を言う前と言った後で 体の可動域が広がることを実証していた。 ほほ～。 これなら簡単に...

やるかやらないか迷っている時は、 自分の気持ちに聞いてみるといい。 もし少しでも自分の中に 「やりたい」という気持ちが あったなら、ぜひやってみることだよ。 やってみて、うまくいかなかったら やめればいいだけだから。 社交ダンスを踊っている...

人間の思い込みの力は強力だよ。 プラシーボ効果とも言われているんだけど、 ただの小麦粉でも風邪薬だと信じて飲むと 症状が回復してしまうって話ね。 以前、家で柱に思い切り小指をぶつけた。 裸足だったし、走っててかなりの勢いだった。 ドスッてい...

僕は現役の時の後悔が一つだけある。 それは、 「人を信じることができなかった」こと。 自分のために言ってくれていることでも なぜか信じることができなかった。 自分の謎の自信の力が強すぎたせいなのか？ 変なプライドが高すぎたのか？ 信じて失敗...

最近改めて思うんだけど、苦手なものは 無理に練習しなくてもいいんじゃないかな。 苦手なものを克服しようとする練習は キツイものがある。 苦手＝好きじゃないから、 やるのがしんどいんだよね。 ぶっちゃけやりたくない。 例えば。 コントラチェッ...

踊っていて、ついバランスを 崩しちゃうことってよくあるよね。 昨日のレッスンで生徒さんがスローアウェーで バランスを崩した。 その時の会話。 「あら、地震かしら？」 「ですね～。今、揺れましたよｗ」 なかなかおしゃれな言い訳です（笑） レッ...