ダンスグッズ

踊りズムの体験レッスンの申し込みが、ここ数日続いています。 体験会が終わってからも、いい波が来ている感じですね。 踊りズムは、大人のダンス初心者向けレッスンにおすすめです。 80歳からダンスを始める方もいらっしゃいます。 素晴らしいです！ ...

先日、テレビを見ていると。 ”プロ野球選手の7割が使用しているベルト” の紹介がありまして。 WBCに出場していた25人の選手も使っていて。 サポーターの機能が付いていて、投げやすい、 打ちやすい、立ちやすいと評判なんです。 ストレッチが効...

現役のころに比べると、フットスピードが 落ちてきている気がします。 目的の場所まで足を出すのがイメージよりも 少し遅れる。 これはトレーニングが必要だと感じました。 筋力トレーニングと神経伝達速度アップですね。 ってことで、さっそく調べてみ...

セルフメンテナンス講習会を受けてから ストレッチをする前に体をほぐすことが 重要だと知りました。 体がほぐれていない状態でストレッチを しても、もともと柔らかい部分が伸びるだけで 固まっている部分は伸びないそうです。 だからストレッチの前に...

やっぱりダンスには体幹が大事で。 安定した体幹をすーっと動かしていく。 体幹トレーニングと言えばプランクが 有名ですね。 でも、プランクだと肘や腕が痛くなる。 だから下にタオルとかクッションを敷かないと いけない。 ちょっとめんどくさいよね...