現役のころに比べると、フットスピードが
落ちてきている気がします。
目的の場所まで足を出すのがイメージよりも
少し遅れる。
これはトレーニングが必要だと感じました。
筋力トレーニングと神経伝達速度アップですね。
ってことで、さっそく調べてみると
ラダートレーニングが効果的ということが
わかりました。
・動きやすい体をつくる
・イメージ通りに体が動かせるようになる
という効果があります。
こんなトレーニングですよ。
テレビで見たことあります。
その時はサッカー選手がやってました。
競技ダンサーでも使っている選手もいたはずです。
（SNSで見たことあります）
ってことで、さっそく黄色いはしご？を
買ってみました。
練習前にトレーニングを取り入れていこう
と思ってます。
届いてから実際にやってみたレビューを
記事にしますのでお楽しみに！
℡011-376-1009
✉miyamotodance@yahoo.co.jp
※踊りズム・グループレッスンのご案内です。
定員制（15名）なのでお早めにご連絡ください。
初回体験は500円です。
8月17日（水）15：30～ チャチャチャ
8月17日（水）18：30～ ルンバ
8月17日（水）19：30～ チャチャチャ
8月18日（木）12：00～ 入門クラス（組みます）
8月18日（木）15：30～ 超入門クラス
8月20日（土）16：00～ 超入門クラス
8月22日（月）14：30～ ルンバ
8月22日（月）15：30～ チャチャチャ
各45分
ご参加お待ちしています。
予約制ですのでよろしくお願いします。
メール：miyamotodance@yahoo.co.jp
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