"体幹"

久しぶりに自分たちのダンスを 動画で撮ってみました。 続けている体幹トレーニングで踊りが 変わってきたな～という実感があったので、 客観的にどう見えるのか興味があったのね。 三脚を立ててスマホをセット。 撮影するとなると気合が入ります。 踊...

3月1日（水）18：30～20：00 踊りズムひな祭りスペシャルを開催します。 （女性限定企画になります） 次の内容を予定してます。 ・踊りズムダンス ・ダンスに役立つ体幹トレーニング ・ひなあられプレゼント ・激レアトークショー 今回は僕...

「疲れた～しんどい～」 体が重たいとき、ありますよね。 でも踊ってみると、先生から 「今日は良く動いているね」 って言われちゃう。 こんな経験ある人～？ たくさんいらっしゃると思います。 ダンスあるあるの１つです。 これは、筋肉の状態が関係...

今年も芸能人格付けチェック見ちゃいました。 やっぱりダンスインストラクターとしては ダンスが気になるわけですよ。 今回はブレイクダンスでしたね。 プロチームと社会人チームでした。 最初に踊ったAチーム。 音に対して動きがぴったりハマってます...

今年の僕が出演するダンスイベントは すべて終わりました。 これからはオフの期間になります。 オフは筋力アップトレーニングをメインに していこうかな、と考えています。 最近は練習前に筋トレを取り入れていて、 それで自分のダンスが変化するのを ...

競技に出ていたころは 「練習をしていれば踊る筋肉がつくから 筋トレしなくてもいい」 って思ってました。 でも。 競技を引退すると、練習量は減ります。 ハードな練習もしなくなるので、筋肉は少しずつ 落ちていくんですね。 なので最近は筋トレをま...

現役の時はろくに柔軟体操もせず、いきなり シューズを履いてウォークを始めてました。 若かったし、身体も動くのでそれでも良かったの かもしれないね。 でも。 最近は練習をする前の準備をしっかりと 行うことに時間をかけるようになりまして。 ケガ...

昨日はレバンガ北海道のダニエル弾選手が スタジオに遊びに来てくれました。 レバンガ北海道のダニエル弾選手がスタジオに来てくれました。身長200cm!社交ダンスのステップを覚えて踊ってくれました。レバンガの試合、今度見に行ってみようと思います...

昨日はインスタライブに初挑戦しました。 インスタライブとはインスタグラムで行う 生配信のことです。 朝、練習前にしている体のほぐし方と 体幹トレーニングについて解説しました。 生配信した後の動画も残るので、紹介しますね。 この投稿をInst...

踊っているときに腹筋を感じることあります？ 「いま腹筋使っているな～」って。 僕はほとんどなかったんですね。 でも使ってないはずはないんですよ。 体幹は必ず使っているから。 感じていないだけで。 最近は練習前にトレーニングをして 腹筋を起こ...