体幹 体幹を簡単に鍛える方法を幕張で試してみた
「1秒で体幹が強くなりますよ～♪」 幕張メッセの2階を歩いていたら 声をかけられた。 スーパージャパンカップの時は2階に たくさんのダンスショップが出店してる。 ドレス屋さん、シューズ屋さん、着け毛、 練習着、CD、DVD等いろいろある。 ...
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体幹 体幹 体幹トレーニングで腰痛防止。長友選手が実践している方法とは？
ものすごくダンスが好きで、毎日のように 踊っている生徒さんがいます。 レッスンに加え、フリーダンス、リーダーとの 練習と聞いているだけでびっくりするくらい たくさん踊ってる。 だけど、先日腰を痛めてしまったんですね。 それで思うように踊る事...
ちょっとした話 滑って転びそうだったけど体幹と気合でなんとか頑張った
北海道の冬を甘く見てはいけない。 道路は圧縮された雪で氷のようになり、 油断していると滑って転ぶ。 何十年も住んでるけど、転ぶときは転ぶ。 昨夜は技術部の仕事が行き詰ったので、 部長に教わりに行ってきた。 仕事で使うのはパソコン。 他にもデ...
体幹 社交ダンスの体幹のイメージを卵に例えると
マイスター競技会の終わりに、 審査員のN先生の講評があり、 「予選の時よく見えた人が決勝では疲れてしまって、 よく見えなくて残念だった」と言ってました。 そして、 「長時疲れずに踊り続けるには体幹の強さが必要」 ということでした。 例に出し...
体幹 社交ダンスで体幹を強化するトレーニング方法
社交ダンスを踊る上で体幹は必要です。 体幹ってどこなのかを具体的に言うと、 体の「手足頭以外の胴体部分」のことです。 この部分がしっかりしていればスーッと動くことが出来ます。 社交ダンスはぐにゃぐにゃしないでスーッと動くことが大事。 スタン...
体幹 社交ダンスに体幹トレーニングは必要なのか？
最近は”体幹”という言葉をよく耳にしますね。 本屋さんに行くと体幹トレーニングに 関する本がたくさん出ています。 「でも体幹ってなに？鍛えるといいことがあるの？」 そこについてちょっと説明していきたいと思います。 社交ダンスの体幹とは？ そ...
体幹 体幹トレーニング：サイド強化
例会のなかで番つらいトレーニングが サイド強化 でした。これはとにかくキツくて、本当に嫌だったね。 たぶん、部員全員が嫌いだったと思う。 当時は何の意味があるのかわからないトレーニングで、 自分が上級生になったら 「絶対廃止にしてやる！」と...
踊りズム 継続は力なりは本当です
昨日の夜は踊りズムのレッスンでした。 長い方だと4年くらい続けてくださっています。 続けることで、体幹も鍛えられ、足元もきれいになり、ステップを覚えるのも早くなっています。 昨日はパートナーとその話をして、お互いに「続ける力ってすごいね」と...
イベント 土曜日はありがとうございました
先週の土曜日はスタジオ内でミニデモ発表会 ＆宮本流ダンスレベルアップ講座でした。 ご出演いただいた生徒さん、参加してくださった みなさん、どうもありがとうございました。 こちらの不手際でミスもありまして ご迷惑をおかけしました。 次回はこの...
競技会 競技は比較なのです。武器は持った？
競技ダンスは比較によって成績が決まります。 6組が同時に踊って、一番よく見えた カップルが優勝します。 この比較方式、とても分かりやすいと僕は思ってます。 1組だけで見ると「すげ～」と思っているカップルでも 他にもっとすごいカップルがいた場...