1日たった6分で腹筋が割れるってホント？

ぶっちゃけると。

現役の時に筋トレはほとんどしませんでした。

 

筋トレをして筋肉をつけるよりも踊って踊りまくって

踊る筋肉をつけたほうがいい、という考えにだったから。

 

でも。

今は現役ほどの練習はしていません。

 

なので、筋肉量は少しずつ減っていってしまう。

それはまずいですよね。

 

ってことで1か月前から筋トレを開始しました。

 

YouTubeを見ると

「1日6分で腹筋を割る方法」

といった筋トレ動画がたくさんアップされています。

 

ほう。

そんな短時間でもできるの？

 

ちょっと怪しんでいましたが、

実際にやってみるとけっこう効くんですよね。

 

今、実際にやっているのがコレ↓

あっというまにお腹が筋肉痛になりました。

思ったよりも効果ありそう。

 

ってことで、7月の頭からやり始めたのね。

だいたい1か月経ちました。

 

自分のお腹を見てみると。

 

少し引き締まってきて、お腹に上の筋肉には

線が見えてきた・・・気がする。

 

今まで僕は鍛えると「脂肪が筋肉に代わる」と

思っていたんだけど、これは間違いでした。

 

もともと腹筋は誰にでもあるのね。

誰でも6パックの筋肉を持っている。

その上にある脂肪が邪魔して見えないだけで。

 

鍛えることで筋肉は大きくなる。

脂肪が筋肉化するわけじゃないんですね。

 

毎日短時間なら続けられます。

コツコツとやっていくよ～

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