練習で疲れた後って、
早く帰って横になりたい。
面倒だからついストレッチを怠りがちです。
でも、激しい練習の後こそ、ストレッチをして
体の疲労回復に努めた方がいいですね。
翌朝、起きた時のスッキリ感が違います。
とは言うものの、最近はそれほどハードに
練習することがなかったから、僕も
ストレッチはほとんどしてなかったんだよね。
でも昨日はちょっと頑張ったから、
疲れを取るためにもストレッチをすることに。
現役の時と同じメニューでやってみたら、
ちょっとキツイ。
あれ？
今まで動いて伸びていた部分が、動かないよ？
体が硬くなってる(ﾟДﾟ;)
ちょっとびっくりした。
元々体が柔軟な方じゃないけど・・・
体は使っていないと、徐々に
動かなくなっちゃうんだね。
だから少しずつでも続けること。
継続していこう。
おかげで今朝は目覚めがいいよ♪
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