社交ダンスの体幹のイメージを卵に例えると

マイスター競技会の終わりに、

審査員のN先生の講評があり、

「予選の時よく見えた人が決勝では疲れてしまって、

よく見えなくて残念だった」と言ってました。

そして、

「長時疲れずに踊り続けるには体幹の強さが必要」

ということでした。

例に出していたのが、”ゆで卵”と”生卵”の違い。

二つを同時に回してみると、ゆで卵の方が長時間周り続ける。

生卵はすぐに回らなくなってしまう。

その理由は卵の中身の状態にある。

ゆで卵は中身が固まっているので、

遠心力がかかってもブレることがない。

だから長時間周り続けることが可能。

逆に生卵は中身がグニャグニャしているから、

遠心力がかかるとふられて、バランスが

保てずに、すぐに止まってしまう。

ダンスも卵と同じで、中身がしっかりしている方が

バランスがいいし、長時間踊っても疲れない、

という話だった。

イメージのつかみ易い話でしたね。

つまり、踊るときも体がグニャグニャしているのではなく、

パリっとした状態にしておかないとね、ってこと。

そのためには日頃の意識も大切だけど、

以下の様なトレーニング方法もあります。

→社交ダンスに体幹トレーニングは必要なのか？

→社交ダンスで体幹を強化するトレーニング方法

体幹が強いとスピードをかけたり、

パワーをかけてもぶれることが少なくなる。

めざせ「ゆで卵ボディ」なのである。