競技会でもっと良く見えるために欠かせない練習は

競技ダンスは2人で踊ります。

競技会では男性も女性も良く見える

カップルは強い。

見ているとすぐわかります。

2人ともしっかりと踊れるカップル。

女性がよく見えるカップル。

男性がよく見えるカップル。

理想的には2人ともよく見える

カップルを目指しましょう。

良く見えるためには、

自分がやっていることをクリアにすることが大事。

どのタイミングで

どのポジションで

どれくらいの量で

これが自分の中ではっきりしていると

自信を持って踊ることができるのね。

自信を持って踊ってる人は

文句なしに良く見える。

そのために必要なのが自分が

何をしているのかということの理解。

効果的なのがシャドー練習です。

シャドーというのは一人で踊ることだよ。

ルーティンの最初から最後まで一人で踊れる？

「組んでなら踊れるけど・・・」

から卒業しよう。

自分のカウントや回転量を把握しておく。

レッツ・トライ・シャドー練習♪

まず自分でカウントを言いながら踊る。

途中でカウントがわかんなくなるところが

出てくるから、しっかり確認してチェック。

わからなかったらリーダーと相談して決める。

DVDを見てもいい。

しっかりと決めちゃうこと。

バランスが悪い場所も出てくると思う。

そこも修正する。

この作業が大事です。

ルーティンの確認が出来たら

今度は曲に合わせて一人で踊ります。

シャドーの場合、相手の力を利用することが

できないから速い曲では難しい。

だからスピードをうんと遅くするといいよ。

超スローな曲に合わせて踊る。

これがいい練習になるから。

シャドー練習が出来たら組んで踊る。

いつもとは違った感覚になってるはず。

シャドー練習をすることでやってることが

はっきりするよね。

そして自分に自信が持てるようになります。