メンタル

日本人は自己肯定感が低いと言われてます。 「自分には取り柄が無い」 「劣等感がある」 「ネガティブに考える」 悪い方に考えがちなんですよね。 ダンスも同じで。 自分のいいところよりも悪いところに 目が行きやすいです。 あれもできない これも...

競技に出ていたころ。 自分の上にいる選手は常にライバルでした。 「ライバルには負けたくない」 負けたくない気持ちが練習へのモチベーションの 一部になってたね。 常に自分の心にはその気持ちがあって。 隣の芝生は青く見えるというように、 ライバ...

最近は 「やってみたいな」と思うことを見つけたら 即行動するようにしています。 すぐに連絡をして実際に行って体験してみたり。 体験することで自分が知らなかった新しい世界が開ける。 新しい人との出会いがある。 新しい世界と出会うのは刺激的でワ...

ちょっとずつ体が締まってきた前掛けです。 この調子であと2キロ絞りますよっと。 さて。 テレビをつけると朝から晩まで新型コロナの ニュースが多いです。 「今日は〇人感染者が出ました」 って話を毎日聞いていると、気持ちが不安に なっちゃうよね...

僕は毎朝めざましテレビを見てます。 今朝はオリンピックに何度も出場している アーチェリー選手のインタビューをしてました。 彼は競技の時に 「勝とうとしない。平常心で」 と言ってました。 オリンピックに出る選手は国の代表です。 まず国内の大会...

おはようございます。 今日はちょっと厳しいことを書いちゃいます。 人間の力というのは底知れないと思ってます。 全力を出していると思っても、本当の本当の 全力はまだ出せていないことが多いんです。 力が自分の中に眠っているというか。 まだ自分が...

いつもいい気分でいたいですよね。 自分がやって楽しいなって思うことなら どんどんやっちゃいましょう。 身に付けて気分が上がるものがあったら 買っちゃいましょう。 ダンスはメンタル面の影響をめっちゃ受けます。 気分がいいとダンスがすごくよくな...

リード＆フォローを感じて 一体感のあるダンスを踊りましょう。 そのためにはバランスの良い場所に 立つことが大事です。 バランスが良ければ相手の動きを感じ取って すぐに反応することができますから。 そのためには 「バランスが良いってどいうこと...

おはようございます。 今日の札幌は最高気温５度。 真冬とまではいかないけれど、かなり寒いです。 コタツから抜け出せなくなっちゃう＾＾； さて。 社交ダンスを踊っていて、どうしても うまく踊れない日ってあるよね。 体がうまく動かない。 相手と...

ダンスを習い続けていると どんどん知識が増えていきます。 最初は足型を覚えるだけでも大変だった ナチュラルターンも フットワークを気を付けたり、 ライズアンドフォールやスウィングとか いろいろやることが出てくる。 やることが増えてくると 何...