「体のケア」の記事一覧

足指機能強化でダンスも変わる?

最近、レッスン前に足指ほぐしをしてます。   というのもツイッターで足指の機能を 向上させるとパフォーマンスが上がるって 情報をゲットしたからです。 【足指の機能向上】 1.足指と手指を恋人繋ぎして強い力で握り・・・

踊って汗をかくと疲れが取れる?

たま~にすごく体が重い時があります。 重くてだるくて眠くて何もできなさそう・・・   体に疲れが溜まっている状態ですね。   こんなときは家に帰って美味しいものを 食べてベッドにダイブしていつまでも ・・・

ダンスは無理しすぎてもいけないね。休みも必要です

昨日の朝、カイロプラクティック(整体)に 行ってきました。   カイロには月に1回~2回行って、 体のゆがみを治してるよ。   もう10年以上お付き合いをしている先生で、 体の違和感を感じる場所を言う・・・

足のかかとに魚の目ができた

最近、右足のかかとが痛くなってきた。 なんだろう?と思って、見てみるとかかとの 真ん中に魚の目っぽいものができている。   踊る時に、かかとに体重を ぐっとかけると鈍い痛みが走る。   スタンダードで・・・

これが・・・正月太りなのかっ!!

今年のお正月は本格的に休んでました。   今までのお正月はちょっと練習をして、 体を動かしていたんだよね。   だけど、今年はいろいろ忙しかったから 疲れをしっかりと取るためにも全部の日を オフにしま・・・

マイスター競技会に向けて食事制限を今週だけ頑張る

今週の日曜日はマイスターダンス競技会。 先生と生徒さんがカップルを組んで 出場する競技会だよ。   引退して今年で4年目。 当然だけど、もうプロの競技会には出ない。 出る競技会はマイスターだけ。   ・・・

今日はカイロプラクティックに行ってくるよ

最近はコンスタントに毎月1回以上 カイロプラクティックに通ってる。   去年は体のメンテナンスを怠っていた せいでひどい目にあったからね~。   痛い目に会った経験を生かして、 昨年末から定期的にカイ・・・

ダンサーは足が大事。フットグルーマーを使ってみた

ダンサーは足が大事だね。 特に床と接触している足裏はなおさら。   普段から酷使しているから ケアをしてあげないとね。   最近、パートナーが 「これ欲しいんだけど」 って言いだした物がある。 &nb・・・

社交ダンスをすれば肩こりしない?肩甲骨が動く?

自分はあまり肩こりを感じたことがないよ。   マッサージをされると気持ちいいけど、 「肩が凝って重い・・・誰か肩を揉んで~~~」 ってなることはほとんどないんだよね。   カイロプラクティックとか、美・・・

今年は厄年だからなのか?

お久しぶりです。前掛けです。 今年は本当にいろんなことが起きる。   厄年だからしょうがないかな~って思ってる。 しかも本厄だし。 あ、厄払いには行ってないよ^^;   今回、ブログをしばらく書かなか・・・

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