練習

今年も元旦から練習できました。 1月1日から練習したら、なんか気持ちがいいね。 年末は横になってひたすらDVDを見てたから、 体がなまってる。 まずはルンバウォークから。 前進を4曲してから、後退2曲。 チャチャチャウォークも前進、後退を１...

「ここはしっかりと体重を乗せて 音を一拍使い切るんだよ」 と言われたら、何を要求されているのかというと、 体重を乗せること 音を一拍分使い切ること です。 それ以外の事は要求されていませんね。 ここで気をつけなければならないのは、 「どうす...

社交ダンスって周りの人が思ってるほど 運動神経は必要ないんだよね。 運動を今まで全然してこないで、 本ばっかり読んでました、 という人でも練習をしていれば上達していきます。 もちろん、運動神経がよくて上達する人もいるし、 運動神経がなくても...

レッスンで習った事は、正しい方法で あったとしても、体が反応しきれなかったり、 支える筋力が足りなかったりで、 その時はうまくできないことってたくさんある。 でも、その時はできなくても、時間をかければ 必ずできるようになります。 できなくて...

習い事ってなんでもそうだけど、 繰り返し練習をすることで身についていきます。 じゃあ、週に何回練習すれば効率的なのか？ 脳の機能的に言えば一日おきが 効果的とも言われていますが、 個人的には週2回がいいんじゃないかなって思う。 突然だけど、...

早く上手くなりたいけど、やっぱり近道ってないんだよね。 現役のころは、近道ばっか考えてたよ。 どうすれば最短で上達できるのか？ 無駄なく上達する方法はあるのか？ でも、やっぱり「急がば回れ」なんだね。 ラテンなら基本のルンバウォークを何度も...

猛練習した翌日。 朝起きたら、背中や太もも、ふくらはぎが筋肉痛。 競技選手はここに喜びを感じます。 「おほぉ、ここも筋肉痛になってるぜ・・ 昨日はいい練習したなぁ。ははは・・」 もちろん、僕もその一人。 コーチャーにしごかれて体がバラバラに...

ラテンのウォークはルンバウォークだけではありません。 種目によってウォークの仕方も変わります。 全部で４種類あります。 ルンバウォーク チャチャウォーク サンバウォーク（クルザードウォーク） パソウォーク それぞれ、体の使い方やタイミングが...

何事もそうだけど、やっぱり基本って大事なんだよね。 初心者の頃は基本ばっかりやっているけど、 上級者になってくるとほとんどがバリエーションになる。 でも、基本は上級者になればなるほど大切だって感じる。 基本的なことをしっかり練習して土台を作...

「電車に乗っている時間も無駄にせず、 社交ダンスの練習をしたい！」 うん、わかります。 長時間ぼーっと乗っているのはもったいないですよね。 電車の中では実際に体を動かすことが出来ないので、 出来るトレーニング方法としては 体幹トレーニング ...