45分で筋肉痛になる効果の出るクラス

ちょっと仕事が詰まっていて

YouTube動画作成が遅れている前掛けです。

 

というのは半分ウソでのんびりしすぎてました。

ま、コツコツやっていきますので。

 

現在開催している人気のシャドークラス。

ルンバウォークや踏み変え練習、クカラチャ、

フォワードウォークターンといった基礎中の基礎を

みっちり踊りこむ45分間。

 

シンプルなことをゆっくりと何度も繰り返すよ。

繰り返して体にしみ込ませていきます。

 

参加者からは筋肉痛になったと嬉しい報告が（笑）

 

中には4日間も筋肉痛が続いたという人も。

効果があったようで良かったです。

 

基本の練習が大切なのはみんなわかってる。

上達するために必要なこともわかっている。

 

わかってるんだけど。

なかなか一人でやるのは難しい。

 

たった一人でもくもくとルンバウォークを

何曲も続けるのには結構な精神力が必要だよね＾＾；

 

途中で挫折しちゃう。

 

でも、みんなと一緒なら頑張れるわけで。

 

僕も受験時代、家で一人で勉強していると

脱線しちゃうことが多かったんだけど、

自習室で他のみんなと勉強していると頑張れた。

 

シャドークラスは最初から最後まで

誰とも組まずに一人で踊ります。

 

人数も4人までと限定しているので密にもならない。

 

今日も開催するんだけど、満員になっております。

 

どんなことやっているのか興味ある人のために

「こんなことやっているよ～」

っていう動画作成しました。

 

参考までにどうぞ。

YouTubeシャドークラス紹介動画

 

今日も一日楽しんでいきましょう＾＾

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