「体幹」の記事一覧（2 / 3ページ）

ボディがしっかりしている人は 体幹が強い人です。   体幹が強いと、踊っていてぐらついたり バランスを崩すことがないので スムーズに動くことができます。   ボディがぐにゃぐにゃした人よりも ボディが・・・

「一体感を感じて踊りたいよね。エネルギーのロスを減らそう」の続きを読む

おはようございます。   エイプリルフールでどんな嘘をつこうかと 考えているうちにもう4月3日です。   みんなが楽しめるダンスフェイクニュースを 作れたら面白いかもｗ 来年だね。   今日・・・

「おなかを引っ込める方法を解説。」の続きを読む

体幹とは体の「胴体」の部分です。   体幹（ボディ）がしっかりしているっていうのは、 胴体の部分がしっかりしてるってこと。   イメージでは胴体が太くなったような感じかな。 別の言い方をすると胴体がホ・・・

「体幹（ボディ）がしっかりしている人は踊りやすい」の続きを読む

社交ダンスの練習方法はいろいろある。   踊る練習はもちろんだけど、 踊るための力を付ける練習も大事。   それは「基礎トレーニング」のこと。   基礎トレーニングとは、 筋トレとかストレッ・・・

「社交ダンス・競技ダンスの基礎トレーニングと言えば？」の続きを読む

「1秒で体幹が強くなりますよ～♪」 幕張メッセの2階を歩いていたら 声をかけられた。   スーパージャパンカップの時は2階に たくさんのダンスショップが出店してる。   ドレス屋さん、シューズ屋さん、・・・

「体幹を簡単に鍛える方法を幕張で試してみた」の続きを読む

昨日の日曜日にちょっくら 日帰り帰省してきた前掛けです。   前掛け父は社交ダンスを早々にあきらめ（笑） 水泳に夢中になっていました。   んで、いろいろと話てみると悩みがあるっぽい。   ・・・

「脱力をするのは社交ダンスも水泳も一緒なんだね」の続きを読む

ものすごくダンスが好きで、毎日のように 踊っている生徒さんがいます。   レッスンに加え、フリーダンス、リーダーとの 練習と聞いているだけでびっくりするくらい たくさん踊ってる。   だけど、先日腰を・・・

「体幹トレーニングで腰痛防止。長友選手が実践している方法とは？」の続きを読む

最近、お腹が若干ぽっちゃりしてきた（笑） 現役の時は特に筋トレはしてなかったけど、 練習をしてたから、そこそこ引き締まった体だった。   引退したら・・・・やっぱりね。   体重を測ると、現役の時とま・・・

「前掛けの腹筋は六つに割ることができるのか？」の続きを読む

マイスター競技会の終わりに、 審査員のN先生の講評があり、 「予選の時よく見えた人が決勝では疲れてしまって、 よく見えなくて残念だった」と言ってました。   そして、 「長時疲れずに踊り続けるには体幹の強さが必・・・

「社交ダンスの体幹のイメージを卵に例えると」の続きを読む

社交ダンスを踊る上で体幹は必要です。 体幹ってどこなのかを具体的に言うと、 体の「手足頭以外の胴体部分」のことです。   この部分がしっかりしていればスーッと動くことが出来ます。 社交ダンスはぐにゃぐにゃしない・・・

「社交ダンスで体幹を強化するトレーニング方法」の続きを読む