「体幹」の記事一覧(2 / 2ページ)

社交ダンスで体幹を強化するトレーニング方法

社交ダンスを踊る上で体幹は必要です。 体幹ってどこなのかを具体的に言うと、 体の「手足頭以外の胴体部分」のことです。   この部分がしっかりしていればスーッと動くことが出来ます。 社交ダンスはぐにゃぐにゃしない・・・

社交ダンスに体幹トレーニングは必要なのか?

最近は”体幹”という言葉をよく耳にしますね。 本屋さんに行くと体幹トレーニングに 関する本がたくさん出ています。   「でも体幹ってなに?鍛えるといいことがあるの?」   そこについてちょっと説明して・・・

競技会では強く立つことで存在感がアップ!

  強く立つことは大事です。 競技会で存在感のある人はしっかりと強く立っている人。 勝ちあがっていく人で立ち方が弱い人はいません。 立ち方が強いというのはどっしりと立っているということ。   他の人が・・・

体幹トレーニング:サイド強化

例会のなかで番つらいトレーニングが サイド強化   でした。これはとにかくキツくて、本当に嫌だったね。 たぶん、部員全員が嫌いだったと思う。 当時は何の意味があるのかわからないトレーニングで、 自分が上級生にな・・・

社交ダンスを始めた理由

受験勉強から解放され、大学に合格した僕は 「サークルに入るなら楽しそうなのがいいな」と ぼんやり考えていました。 大量の勧誘のビラの中から スキューバダイビングサークルを見つけ、 癒される自分を想像してましたね。 そして・・・

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