体幹(ボディ)がしっかりしている人は踊りやすい
体幹とは体の「胴体」の部分です。 体幹(ボディ)がしっかりしているっていうのは、 胴体の部分がしっかりしてるってこと。 イメージでは胴体が太くなったような感じかな。 別の言い方をすると胴体がホ・・・
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体幹とは体の「胴体」の部分です。 体幹(ボディ)がしっかりしているっていうのは、 胴体の部分がしっかりしてるってこと。 イメージでは胴体が太くなったような感じかな。 別の言い方をすると胴体がホ・・・
アジアオープンを見ていると、解説者が 「あの選手はボディが強いですね」 と何度も言っていた。 ボディが強いってどういうことなの? ってことを簡単に説明すると、 グニャグニャしていないしっかりとした ボディっ・・・
社交ダンスの練習方法はいろいろある。 踊る練習はもちろんだけど、 踊るための力を付ける練習も大事。 それは「基礎トレーニング」のこと。 基礎トレーニングとは、 筋トレとかストレッ・・・
「1秒で体幹が強くなりますよ~♪」 幕張メッセの2階を歩いていたら 声をかけられた。 スーパージャパンカップの時は2階に たくさんのダンスショップが出店してる。 ドレス屋さん、シューズ屋さん、・・・
ものすごくダンスが好きで、毎日のように 踊っている生徒さんがいます。 レッスンに加え、フリーダンス、リーダーとの 練習と聞いているだけでびっくりするくらい たくさん踊ってる。 だけど、先日腰を・・・
最近、お腹が若干ぽっちゃりしてきた(笑) 現役の時は特に筋トレはしてなかったけど、 練習をしてたから、そこそこ引き締まった体だった。 引退したら・・・・やっぱりね。 体重を測ると、現役の時とま・・・
社交ダンスを踊るうえで、 ボディの張りは欠かせません。 「張り」というのは言い換えるとボディのトーンです。 ギターでいえば、弦がボディに当たります。 ボディを張る=弦を張る、と考えてよいでしょう。 &nbs・・・
ボディスピードとは、その名の通り、 ボディが動くスピード。 ボディって言うと範囲が広すぎてわかりづらいから、 簡単に言い換えると”背骨の移動速度”です。 社交ダンスでは体のさまざまな部位のスピードが 要求さ・・・
マイスター競技会の終わりに、 審査員のN先生の講評があり、 「予選の時よく見えた人が決勝では疲れてしまって、 よく見えなくて残念だった」と言ってました。 そして、 「長時疲れずに踊り続けるには体幹の強さが必・・・
社交ダンスを踊る上で体幹は必要です。 体幹ってどこなのかを具体的に言うと、 体の「手足頭以外の胴体部分」のことです。 この部分がしっかりしていればスーッと動くことが出来ます。 社交ダンスはぐにゃぐにゃしない・・・
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