１・社交ダンスのルンバのアレマーナ 女子の回転量は一歩ずつ決まっている？
２・ルンバの表現方法は「愛のダンス」だけじゃないよ
３・ルンバウォークの後退の仕方
４・ルンバのファンポジションで女子が踏みかえる時のデコレーションについて
５・ルンバステップ一覧。ベーシックはこれで全部
６・チャチャチャウォークとルンバウォークの違い
７・ルンバウォークの練習が必要な理由
８・社交ダンス：ルンバのスリースリーズでふらつかずに回るコツ
９・ルンバのスリーアレマーナでバランスを崩さないコツは目線
１０・社交ダンスのルンバデモで使える曲
１１・ルンバのフリーアームの動かし方と練習方法
１２・ルンバのクカラチャの時の体重移動とヒップムーブメント
１３・ラテン ルンバの立ち方
目次
１・社交ダンスのルンバのアレマーナ 女子の回転量は一歩ずつ決まっている？
アレマーナの回転量は全体で１と４分の1回転。一歩ずつの回転量ってどうなってるの？わかりやすく解説しています。
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２・ルンバの表現方法は「愛のダンス」だけじゃないよ
ルンバと言えば「愛のダンス」です。でも表現するのは「愛」に限ったことじゃなくても大丈夫。その表現の方法とは？
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３・ルンバウォークの後退の仕方
ルンバウォークの後退は女性にとっては重要です。ルーティンでは頻繁に出てくるからね。その方法を解説します。
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４・ルンバのファンポジションで女子が踏みかえる時のデコレーションについて
ファンポジションから女子が足を踏みかえるときにかっこよく見せる方法とは？動画付きで紹介します。
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５・ルンバステップ一覧。ベーシックはこれで全部
ルンバのベーシックステップ一覧です。
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６・チャチャチャウォークとルンバウォークの違い
チャチャチャとルンバは似ている種目だけど、やっぱり違う。ウォークにおける２種目の違いを解説します。
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７・ルンバウォークの練習が必要な理由
「ルンバウォークをした方がいい」って言われるけど、どうして？その理由は？理解できると練習もはかどるかも？
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８・社交ダンス：ルンバのスリースリーズでふらつかずに回るコツ
難易度の高いステップスリースリーズ。特に１回転のところはふらつきやすいところ。上手に回るコツとは？
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９・ルンバのスリーアレマーナでバランスを崩さないコツは目線
スリーアレマーナは右回転、左回転が複雑に混じり合っているステップ。目線を定めることでバランスが良くなる！？
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１０・社交ダンスのルンバデモで使える曲
ルンバのデモで使える曲を紹介します。もしかしたらピンとくる曲がみつかるかも？
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１１・ルンバのフリーアームの動かし方と練習方法
ルンバのフリーアームは形を決めるのが意外と難しい。どうやって動かしているのか、その練習方法を紹介。
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１２・ルンバのクカラチャの時の体重移動とヒップムーブメント
ルンバらしいステップの一つである「クカラチャ」その体重移動の仕組みとヒップムーブメントを解説します。
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１３・ラテン ルンバの立ち方
踊り出す前に大事なのが「立ち方」です。まずはラテンの立ち方を覚えましょう。
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