"体幹"

「どうしてテレビって不安を煽るの？」 「ほんとやめて欲しいですよね～」 昨日の生徒さんとの会話。 最近、東京の生徒さんや先生から「大丈夫？」と ラインをいただきますが大丈夫っす。 僕は元気にレッスンしています。 シャドークラスもやってますよ...

日本が誇る世界一のスパコン「富嶽」は ウイルスの飛沫動画以外にどんな仕事をしてるのか 気になって仕方がない前掛けです。 さて。 社交ダンスは踊るときの立ち方が大事です。 立ち方が良ければバランスが良くなります。 効率的に動ける立ち方が存在す...

ルンバでよく使うスパイラルターン。 回転した後に足が交差してスパイラル（螺旋）の ような形になるステップね。 特に女子はルーティンに頻繁に出てくる。 ロープスピンとか、スライディングドアの エンディングとかね。 コツとしては、回るときの足を...

来週からシャドークラスの定員を増やします。 ありがたいことに毎週ご新規様が来てくださいまして。 入りたいけど入れない、ということが何度かあって。 ５人までご参加いただけることになりました。 （教室の大きさはまだ余裕はあるよ） もちろん。 今...

大学のダンス部時代では1年生は基礎練習ばかり。 ルーティンは最低限だけで、あとは体づくりの ためのトレーニングばかり。 特に夏合宿は本当にきつかった。 死ぬんじゃないかってくらい踊らされて。 今までの人生の中で一番きつかった。 終わったとき...

踊っているとたまにバランスを 崩しちゃうことがあるよね。 バランスが崩れると、体はなんとかバランスを とって転ぶのを回避しようとする。 筋肉を使ってバランスを 維持しはじめるのね。 本当はバランスが良い状態では筋肉は最低限しか 使っていない...

スタンダードでは男女ともに後退をする 部分があります。 後退は前進と違って日常生活でほとんど 使わない動作だから、体が反応しにくいんだよね。 スムーズに後退できるようにするためには 後退の練習が必要です。 シンプルに言うと。 後退は足を先に...

昨日のブログ記事を読んで 「シャドーのレッスンならいいかも」 と生徒さんが来てくれました。 ありがたいですね。 レッスンは組まずにシャドーのみということで。 まず。 スタンダードの後退ウォークの練習からしました。 足の出し方、使い方、体重の...

ソーシャルディスタンス。 もう少しすれば落ち着くと思うんですが、 今は頭の中に「もしかしたら」という不安が あって組むのに抵抗を感じるかもです。 組むのはちょっと・・・だけど体を動かして踊りたい。 という生徒さんのリクエストにお応えして シ...

おはようございます。 家にいて毎日同じことを繰り返していると 何曜日なのかわからなくなっちゃうね。 STAY　HOMEしてからパートナーとしか 会話してないな。 まさに接触者８割減達成中。 だけど。 この状況が続くとやばいかも。 自分の中の...