「体幹」の検索結果一覧

社交ダンスは移動しながら踊っていきます。 この移動というのが特徴的だなって思います。   ヒップホップだと移動はほとんどなくってね。 その場で踊るステップが多いんです。   社交ダンスはLODがあって・・・

「体幹から進んで行くイメージ」の続きを読む

最近、体幹トレの話が多めですね。   なぜかというと、実際にトレーニングをして 自分のダンスの変化を実感してるからです。   昨日、生徒さんとデモ練習をしてたんですね。   なかなか難しい振・・・

「音楽に間に合わない場合は体幹を鍛える」の続きを読む

昨日の夜は今年初のヒップホップでした。   先生の動きはすごいな～って改めて思います。 何が凄いのかというと、体幹です。   早い動きをするとき体幹がしっかりしていると 体がバラバラになりません。 &・・・

「体幹の重要性を再認識です」の続きを読む

やっぱりダンスには体幹が大事で。 安定した体幹をすーっと動かしていく。   体幹トレーニングと言えばプランクが 有名ですね。   でも、プランクだと肘や腕が痛くなる。 だから下にタオルとかクッションを・・・

「立ったままできる体幹トレーニング」の続きを読む

人間は年を取ると下半身から弱ってきます。   下半身が弱ってくると、バランスが悪くなって 転びやすくなります。   転び方が悪いと骨折してしまうこともあります。   生きていくうえで下半身強・・・

「ハイヒールで下半身＆体幹強化」の続きを読む

スタンダードを踊るときは 体幹がしっかりしていると踊りやすいです。   床に対してしっかりと立っている。 床を踏んで自分のボディを引き上げることが 出来ている。   ボディに一定のトーンがあって それ・・・

「体幹がしっかりしていると踊りやすい」の続きを読む

やってますか？ 体幹トレーニング。   中でも”プランク”という体幹トレーニングは ボディを強くするのに効果があるよ。   肘を曲げて腕立て伏せの姿勢を維持するだけ。 学生のころは部活の練習では体幹ト・・・

「体幹トレーニング何分できるようになった？」の続きを読む

体にぐっと力が入ってるときって どんな状態ですか？   なんかわかりづらい質問になっちゃったね＾＾；   力が入ってるときは呼吸を止めた時なんだよね。   経験があると思うけれど、重いものを・・・

「瞬間的に体幹を強くする方法とは」の続きを読む

体幹とは体の「胴体」の部分です。   体幹（ボディ）がしっかりしているっていうのは、 胴体の部分がしっかりしてるってこと。   イメージでは胴体が太くなったような感じかな。 別の言い方をすると胴体がホ・・・

「体幹（ボディ）がしっかりしている人は踊りやすい」の続きを読む

「1秒で体幹が強くなりますよ～♪」 幕張メッセの2階を歩いていたら 声をかけられた。   スーパージャパンカップの時は2階に たくさんのダンスショップが出店してる。   ドレス屋さん、シューズ屋さん、・・・

「体幹を簡単に鍛える方法を幕張で試してみた」の続きを読む